Znanost sve više potvrđuje da je zdravlje crijeva povezano s radom mozga. Mikroorganizmi koji žive u našem probavnom sustavu sudjeluju u stvaranju neurotransmitera poput serotonina, […]
Vitamini B skupine često se podcjenjuju kada se govori o zdravlju mozga, a zapravo imaju ključnu ulogu u prijenosu živčanih signala i proizvodnji energije. Oni […]
Mnogi ne znaju da mozak koristi glukozu kao glavni izvor energije, ali vrsta glukoze koju konzumiramo može uvelike utjecati na naše kognitivne sposobnosti. Cjelovite žitarice, […]
Mozak je podložan oksidativnom stresu, koji može oštetiti stanice i utjecati na kognitivne funkcije. Upravo zato antioksidansi imaju važnu ulogu — oni neutraliziraju slobodne radikale […]
Mozak je jedan od organa koji najviše koristi od pravilne prehrane, a omega-3 masne kiseline imaju izuzetnu ulogu u njegovom zdravlju. Istraživanja potvrđuju da redovit […]
